★とりあえず乾杯！！

  

本日、搬送していただきましたぁ！



 実は９月にロングライドを計画しておりまして、、、ハワイで。
ホノルルセンチュリーライド【H.C.R.】２００９でございます。

いきさつは又後日ということで、、
最長でセンチュリー（百）マイル　１６０Kmのチャリツーリングです。
　
フル走破はまず無理なので、ハーフかクォーターくらいは走りたいと、練習を始めたわけです。
先日のチャリ通再開計画もその一環だったのですが、なにやら　夏風邪のせいか体調思わしくなく、のびのびになっいました。

今日は体調もよくなったので　ちょっくら走ってみようかと、近所の鬼怒川サイクリングロードへ。
川沿いを二時間ほど走ってのんびり帰ってこようと出かけたのですが、
一時間半で死にました。

３０Km程走って　茨城県目前の橋をくぐり、自転車を土手に押し上げたとたん、猛烈な目眩と吐き気に襲われて　そのまま土手でのた打ち回っておりまして、それが収まったかと思うと今度は両足大腿部　前も後も大痙攣～　痛みで今度は動くに動けず、いやー　失神するかと思った。

通りがかりに心配して声を掛けていただいたサイクラーの方に辺りの地名を聞いて（本当にありがとうございました、地名も分からなかったので、救急車の呼びようもなかったです。）生まれて初めて自分で呼ぶ救急車。

熱中症よるショック状態ということで、最高血圧８０きってました。
　スポーツ飲料ちゃんと補給してたつもりだったんですが、自転車での巡航を急にやめて土手の上り下りしたことで、血流が急に変化したのも原因のようです。
　皆さんも　暑い中での運動は　水分補給だけでなく、心臓やら、筋肉の急な負担変動が無いように十分気をつけたほうがいいです。ほんとに発症するまで自覚症状がありません。　今回　身をもって知りました。

点滴２本うって　かみさんに迎えに来てもらい、またまた頭が上がりませんが、
少なくとも　我が家で初めての熱中症を身をもって体験したというのは　家長としての誇りであります！  

思えば　チャリ出社の右直で接触しかけて　もんどりうってから　早二年半。
　しばらくチャリ通から遠ざかっていたのですが、なにやら体力の劣化が激しい気がしまして（マジで　最大酸素摂取量が半分になりました）
そろそろ復活を予定しています。

試しに　今日の休みを利用して夕飯前に　会社までの往復１５ｋを　久々走ってきました。

死にました、、、、、

往路なんぞは　もう訳わかりません
太ももは重いは、ふくらはぎツルは、最後ののぼりで吐きそうになるは。

前も書いたような気がしますが、普段は気がつかないのに、負荷を掛けると覿面（こんな字だったのか！）に衰えがわかるんですねぇ。

明日は　チャリ通の申請してきます。

来週は久しぶりに　キャンプ場に自転車もっていこう。







　  

結局　何やかんやで山菜のシーズンは逃してしまい、
気がつけば二ヶ月ぶりの　心のもりです。

KOBAさんのHPでは　先週結構賑やかで　楽しそうでございましたが、なぜか　外す私。　　なんか　ここんところ　独りキャンプが多いような、、、

でも　のんびりの週末となりました。

暇ですので、以前アップした　タープの張り方　『ひとりではれるもん』を　動画でやってみました。　あれも一年以上たっちまったんですねー。

ま　見てやってください。