HCR土産のインソール あー あれもこれもしょっぱい。
【センチュリーライド前日】
KCC朝市を後に自転車をこぐが やはり左膝内側が痛い。
下手な練習での無理がたたったようで、ダイヤモンドヘッド周りを走りながら、だんだん本番が心配になってくる。
思い立って 前日セーフティーブリーフィングのあったオハナイーストに。
ブリーフィングは今日もまだやっているはずで、講師のショウコさんなら なんかアドバイス貰えるんではないかと。
オハナイースト前の交差点でばったりご本人に出会い、そのまま会場で足のチェックをしてもらう。
①あん亭は極度の扁平足 特に左がひどい
②さらに靴のサポート不足がしていると足首から上が固定されない。
③そのせいで きっと踏み込み時に膝が内捻してる。
④膝内側が伸びて炎症
という可能性が大であるとの診断で、さらにその時冗談みたいなビーチシューズなんかはいていたので、
「まさかそれで走るんじゃないでしょうね？ まずは履く靴を見せにきなさい！」
「
はい！ マチルダさん！」
やっぱ 「中尉」 じゃなくて 「さん」 だよなと思いつつ（嘘です）
一旦自転車でゆるゆるとホテルに戻り、靴を履き替えて トロリーで再度オハナイーストに。
「やはり靴のサポートが弱い。靴を変えるのが良いけど 今日明日だとそれはそれで問題もあるから、インソール買って来なさい！ 買ったら見せに来なさい！」
「はい！ 中尉殿！」
いや まてよ これはキシリアか？
インソールの品名と、スポーツシューズ屋の場所を書いてもらって あとはテクテクお店まで。
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ここが 指定の『ランニングルーム』。 靴もさることながら インソール類が豊富でびっくりしました。
ただ ショウコさんお勧めの Spenco Arch Support は合うサイズが無く、変わりに冒頭写真のソールを買いました。
入れてしばらくは かえって膝が痛み出して どうしようかと思ったのですが、歩き方の工夫もあるのか、だんだん楽になって来ました。 自転車走行時には 足のホールドが良くてペダリング時に膝が安定する感じがあります。帰国後の今も通勤チャリで活用してます。
サイクリングも足回りって大事なんですねー。
ということで、今 MTB用のビンディングとシューズを買おうと計画中です。
HCR本番をアップするかどうか 悩み中。